睡眠の質（Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています）
おはようございます
今朝は気分的な体調はいいのですが
腰が痛い
過去にヘルニア手術した箇所が、たまにぎっくり腰みたいに
ズキンと不意に来る
さて、それでも時は流れるのだ。
今日から新しい職場にデビューする
中途採用だから即戦力を意識して
仕事を教えてもらううちは腰を低くしとかないとな
この後、お墓参りで父に報告しに行き
昼過ぎからは、用心して仮眠するかな
今日から夜勤生活に入ります
色々な意味で始めが肝心
ま、慣れるまでの辛抱だ
今朝の体重
前日より－0.7kg
昨夜も普通に晩酌をしたけど、日中に運動をしたから、その分、減っている
今日の夜から仕事だから
仕事の環境によっては、明日の朝に帰宅しても飲まないかもね
今朝の体温
ま、いつも通りに少し高め。
今朝の血圧
飲酒日の翌日は数値が高く出る。
でも少し高いな。
私的には健康診断の時に、140／90以内であれば問題ないと思っている。
休肝日記録
8月 0/31
8～12月 0/153
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
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