睡眠の質（Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています）
おはようございます
今朝は昨日と違って、二日酔いは無しです。
やはり一昨日の缶チューハイが合わなかったようです。
昨夜も一昨日と同じくらいの度数と量を飲みました。
明日の夜から新しい仕事が始まります。
10年以上ぶりに夜型の生活になる。
面接で聞いている業務時間通りなら
仕事終わりにジムやゴルフ練習場に行けたらと思っています。
今の時代、嘘は少ないでしょう…
今日も健康的に、元気に、一日を楽しみます
今朝の体重
前日より－1.4kg
昨夜の夕食（既に発泡酒1本、焼鳥1本、カツオのたたき、ネギトロ、ご飯を食べてる）
すぐにベッドに入らないで
上記の食事後に約1時間、椅子に座ってドラクエⅢのレベル上げをしたのが良かったのかな
一昨日からお菓子を極力やめて、足りなくなったら千切りキャベツ大盛にしています。
今朝の体温
ま、いつも通り。
今朝の血圧
飲酒日の翌日は数値が高く出る。
こんなもんでしょう。
私的には健康診断の時に、140／90以内であれば問題ないと思っている。
休肝日記録
8月 0/31
8～12月 0/153
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
【Fitbit Charge 6 トラッカー】
【Fitbit その他】
【Fitbit 各種共に好きなバンドに交換できます】
