睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています)
今朝の体重
前日より+0.1kg
昨夜も食べ過ぎ、飲み過ぎの食事量だ。
昨日は午前中に草刈りをしたから、大汗かいた分、増えなかったのかな。
今朝の体温
今朝の血圧
同じく飲酒翌日は血圧が少し高めだ。
私的には健康診断の時に、140/90以内であれば問題ないと思っている。
今日も頑張ろう!(^-^)!
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
【Fitbit Charge 6 トラッカー】
【Fitbit その他】
【Fitbit 各種共に好きなバンドに交換できます】