睡眠の質（Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています）
連日の計測データと実感とのズレは、上記の内容で解消されました
1時間安静にしていると寝ていると判断されるとのこと。
ベッドで真っ暗闇の中で寝ながら動画を見てたら、そうなるわな
今朝の体重
前日より＋0.6kg
昨日は8月から入社する会社に最終打合せに行ってきた
今度の仕事は今までのスーツを着た営業ではなく
大型トラックドライバーだ
約9年のブランクがあって緊張するけど
残りの約1週間、心と体の準備をしておく
毎日、体を動かして、できるだけ仕事内容についていけるように
昨日はお昼の時間が大分過ぎてしまったので、昼食と夕食を兼ねて
16時から晩酌をした
Hotto Motto新作の「ビーフレモン弁当」を初注文と
「唐揚げ弁当」を購入
お酒500缶×4本、350缶×1本と共に食べて、17：22頃にベッドに入って動画を見ながら寝落ちの結末
22：00頃に一旦、目が覚めて、再度コンビニに買い出しに行こうか迷ったけど
今さらながら、太るからと止めて、また寝直した
そして、何度か目が覚めて、また寝るを繰り返して6時頃に起床した感じ。
寝起きの体調はすこぶる良い
今朝の体温
ま、いつも通りだね。
今朝の血圧
下が少し高いけど、ま、そんなに心配ないでしょう。
私的には健康診断の時に、140／90以内であれば問題ないと思っている。
アルコールチェック
今日も問題なし。
12時間以上経ってるし。
今日も頑張ろう！(^－^)！
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
【Fitbit Charge 6 トラッカー】
【Fitbit その他】
【Fitbit 各種共に好きなバンドに交換できます】
