睡眠の質（Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています）
昨夜は25時半過ぎまでベッドでゴロゴロしながら
27時間テレビをBGMにスマホいじってた気がする。
ま、許せる範囲かな。
しばらく記録していって、実際と異なる日が多いようだったら、また考えよう。
今朝の体重（7：30）
前日より－1.8kg
昨日はエアロバイク1時間と半身浴1時間。晩酌はなし。
なので、数値は良いね。
水分は多めに取っていた。
今に見てろよ。計画的に目標の75kg切りを達成してやるからな。
まずは年末までに100kgを切ってやる。
今朝の体温（7：49）
いつも37℃近くあるな。
今朝の血圧①（7：40）
おっ♪いいじゃん♪(^－^)
下が、あとちょっと下がるといいね。
私的には健康診断の時に、140／90以内であれば問題ないと思っている。
今朝の血圧②（7：46）
2回目が、どうしても数値が上がる。
ま、気にすることではないか。
アルコールチェック（7：48）
ま、昨日は飲んでないからね。
今日も頑張ろう！(^－^)！
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
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