睡眠の質（Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています）
あれ？昨夜は24時少し前まで机で椅子に座った状態で
パソコンで調べものしていたはずだが。。。
21時45分から深い眠りに入ってることになってるね。
ま、たまにはあるでしょ。
しばらく記録していって、実際と異なる日が多いようだったら、また考えよう。
今朝の体重（7：11）
前日より＋0.4kg
昨日は運動なし。晩酌なし。
なので、こんなもんかな。
暑いから水分は多めに取っていた。
今に見てろよ。計画的に目標の75kg切りを達成してやるからな。
まずは年末までに100kgを切ってやる。
今朝の体温（7：45）
昨日と同じ。
今朝の血圧①（7：35）
おっ♪いいじゃん♪(^－^)
下が、あとちょっと下がるといいね。
私的には健康診断の時に、140／90以内であれば問題ないと思っている。
今朝の血圧②（7：41）
2回目が、どうしても数値が上がる。
ま、気にすることではないか。
アルコールチェック（7：44）
ま、昨日は飲んでないからね。
今日も頑張ろう！(^－^)！
【Fitbit Charge 5 トラッカー】
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