せっかく家に体組成計があるので、体重のみではなく毎月１回その他も測定したいと思います。
この体組成計は、もうかれこれ余裕で10年以上使用しています。
取扱説明書を見ると2007年と記載があります。
もう17年ですか。長く愛用しています。
あの頃に戻りたい！(>_<)なんてね。
【全身】筋肉量と筋肉量スコア
筋肉量が全身で64.35kgある判定は嬉しい！
【体幹部】筋肉量と筋肉量スコア
体幹部の筋肉量は標準なんだね。
脂肪たっぷりだけどな。
【右足】筋肉量と筋肉量スコア
右足の筋肉量は多い判定だね。
なら、筋肉量を維持しながら脂肪を落とせたら最高だけどな。
【左足】筋肉量と筋肉量スコア
同じく左足も筋肉量多い判定が元気出るね。
【右腕】筋肉量と筋肉量スコア
右腕の筋肉量も多い判定がやる気出るね。
【左腕】筋肉量と筋肉量スコア
同じく左腕の筋肉量も多い判定で、右腕とほぼ同じなのか。
体脂肪の判定は、かなりショックだったが、この重い体を支えているからか
全身で64.35kgも筋肉があって嬉しいね。
急いで体重を落とそうとして筋肉を削るよりも
ゆるやかに体重を落とすようにして、できるだけ筋肉を維持できたらいいな。
以上、毎月1日に記録をして比較しようと思う。
あ～… 暑いから、さらにお酒が美味い季節じゃないか。。。
頑張ろうな。