掌とか手の甲にも

足の裏側を伸ばして、

筋肉の軽い痛みを感じるのは

筋肉が萎縮してるんだって

気づいてから時間がたつけど

あんまり状況は変わらない。

それよりも、腕をついた時に痛かったのが急だったからビックリ。萎縮だ！って、すぐ思った

常に痛い訳でもなく

（=こわばりがあるのは限定的” ）

対処の仕方も私なりにあるからいいんだけど

足より急にきたし、ちょっと強めだし

どうなっていくんだろ