先日関東が梅雨明けして、
いよいよ我が家もエアコンつけ始めましたよ。
それとほぼ同時に、私が珍しく便秘。
（いつもは基本的に毎朝快調♪）
便秘の原因は、おそらく水分補不足
ここ数日、
娘の送り迎えだけでも大量の汗をかいているのに、
帰宅しても
何も飲まないまま片付けしたり掃除したり。。。
子供には何度も「お茶飲みなさいね」と言っているのに、
自分のこととなると、うっかりしがち
素直に反省
ママが倒れないように、
しっかり水分補給しなければね
ということで、
「サーモス ステンレスポット」に冷たい麦茶をいれて、
ダイニングテーブルに設置しました～
ちょこちょこと麦茶を飲んで、
水分補給したいと思います
で、便秘のほうはというと、
昨日一日こまめに水分補給して、
寝る前にお腹のマッサージをしたら、
今朝、お通じすっきり
（多少、力んだけど
）
子育て中のお母さん～！
自分自身への水分補給を忘れずに～！！！
読んでくれて、ありがとう！
それでは、また
↓ポットはもちろん、大好きなサーモス
