おはようございます
雨模様の月曜日です。
昨日の日誌
食事
前日に続き、
旦那さん作のフレンチトーストで朝食。
お昼ご飯は、
ヨシケイの冷食の焼うどん。
だしがきいてて、とっても美味しかった
最近、ヨシケイのミールキットだけじゃなくて、
冷食も利用中
美味しいのでお勧めです
晩ご飯は、
ジャガイモとカルディのSABA缶でグラタン、
パルシステムの鶏団子でコンソメスープ
美味しかったから、また作ろう
あすけん、59点。
運動
- 歩数 ノーカウント
- スクワット 50回
- かかと上げ下げ 40回
- もも上げ 40回
- ヒップアップ 40回
またも、
歩数計（スマートウォッチ）を外していた日。
家にいると、無意識で外してる
睡眠
良く寝た
気づいたこと・メモ
ちゃんと寝られると、
気持ちがポジティブになる気がする
Garminのスマートウォッチを使ってます
タニタのヘルスメーターを使ってます
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お読みいただき、ありがとうございます
それでは、また
