おはようございます
さて、我が家の娘は、
いつの頃からか、
「寝かしつけ0分」
に、なりました。
といっても、
今日に至るまでには、
寝かしつけに
手こずって手こずって、、、、、、、、
何万回と
イライラしてきました
で、
色々試して、今に至ります
そんな、
現在の娘と私の、
夕方～就寝までの過ごし方をご紹介
しようかと
読みたい人がいるかは
分からないけども
では、スタート
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18時台〜 ご飯
19時台〜 お風呂
お風呂に入る時、
テレビを消して、
リビングの灯りを暗めにしておく。
我が家のリビング照明は、
調光できるタイプを利用中です。
20時台～ まったり
お風呂上りに、牛乳を少し飲ませてます。
薄暗いリビングで過ごしていると、
だんだん眠くなってくる娘。
そこを見計らって、
「歯磨きして、寝よう」
と、声掛け。
ここまで、
お風呂あがってから、10～20分くらい。
21時 就寝
歯磨き＆ドライヤーが終わったら、
寝室に直行。
ベッドに寝そべる娘に、
「ママ、お鍋片付けたりしてから、
10時には来るからね」
と、伝える。
おやすみ～！と
お互いに手を振りながら、
寝室の灯りを消し、
退室。
これで、終了。
おつかれ、自分
娘が起きてくることは、
基本的に無し。
眠くさせるポイント
私が
ポイントだと思っていることは、
2つ。
リビングを薄暗くする
オシャレな飲み屋さんみたいな感じの、
（例え方がダサくてごめんなさい）
心地よい薄暗さが良さげです。
暗すぎると、
うちの娘は、不安な気持ちになるみたい。
ママもすぐに来ると伝える
「ママもあなたと一緒に寝たいけど、
まだやることが残っているから、
片付けてくるね。
だから、先に横になっていてね」
というニュアンスで伝えると、
娘は、安心してくれるみたい。
この2点が、
うちの娘には効果があったと思います
この寝かしつけ方法に
至るまでのお話は、
別に書きました。
お時間があれば、
あわせてお読みください↓
毎日子育てお疲れ様です
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お読みいただき、ありがとうございます
それでは、また