MetaPWRダイエット7日目
↑ こちらのダイエットを始めて
今日で一週間になります。
今日のカラダ
体重−1.1kg
体脂肪率−1.1%
排便あり
前日比 体重＋0.6kg 体脂肪率 ＋1.2%
うーむ
1週間前より減っているだけ
まだ良しとします。
食べたもの
朝食
食前にMetaPWRアドバンテージ
いつものスムージー
食後にスマサシソフトジェル
昼食
オプティマルファスティング風
豆乳、甘酒、プロテイン＋ミネラル大さじ2
食後にスマサシソフトジェル
夕食
食前にMetaPWRアシスト
ご飯、手羽元の煮物
食後にチョコレートを食べてしまった…
スマサシソフトジェル
振り返り
やっぱり甘いものが食べたい…
運動も取り入れていこうかな。
10kg増えるのは簡単。
減らすにはコツコツ。
焦らない。