旦那さん、
白滝、白菜、長ネギ、もやし、えのき、お豆腐、豚肉、鶏むね肉
朝ごはんはまたまたカレーからスタート
だけど、スープでもライスでもうどんでも無く…
with SHIRATAKI
↑ちょっとカッコつけましたが、ただの白滝
ダイエットしたかったみたい…
ほんの気持ちねww
眠気まなこの私に、
めぐちゃーん、しらたきあったから白滝入れて〜
カレーに白滝？
寝起きの頭じゃ全然分からないわ〜なんて思いつつ…
飲んだ翌日だし、麺類すすりたかったんだよね〜
でも、カレー食べたいし、
うどんじゃカロリー高いし
からの〜
with SHIRATAKI
どんぶり一杯食べましたとさ〜
ランチは食べてないみたいですよ〜
さてさてようやく夕ご飯
旦那さんがちょうどファスティングの先生に会いに行って
食事やら諸々の指導を受けたみたい…
残り物で豚キムチやら韓国料理にしようと思ってましたが
水炊きが良い！とのリクエスト
おっ、ダイエットに少し前向きになってきたわ
白滝、白菜、長ネギ、もやし、えのき、お豆腐、豚肉、鶏むね肉
旦那さんは鶏むね肉が多め
長女ちゃんは痩せちゃうから豚肉
ファスティングのmeg先生に言われたとおり
野菜やきのこ50%
タンパク質30%
炭水化物20%
を守って、麦飯入り7部付き米をお茶碗一杯も🍚
食後2時間して小腹が空いた旦那さん
アイスは我慢して…
缶詰みかんを小分けにして冷凍した冷凍缶詰みかんをパクパク🍊
…缶詰みかんって、添加物とか凄そうだけど、ファスティングには良かったのかしら〜？
そんなこんなで、私もmeg先生とLINE繋がって
強い味方が出来ました
もう1人じゃないっ
旦那さん、これからもっと頑張るからね〜
ファスティングして、悪いもの出しきって…
すっきり、さっぱりしちゃって下さーいっ