ランチ

こんにちは。
家トレーニング地味に続いています✨

今朝の体重  49.25㎏。

少し減ったー( •̀∀•́ )✧
と言っても先月末の体重には戻ってない。
体脂肪は23.6％
今月に入ってからジワジワ増えだし、一時は24％台に(oo;)

それよりはちょっと減って来ましたがね

今日のDVDはこれ。


チョン・ダヨンさんの、フィギュアロビクス。
もう何年も前に買ったやつです。


けっこう簡単な動きが多いけど、地味に効きます。
ウエストや太ももに効いてるー！

ウォームアップから始まり、30分くらいエクササイズをするので、かなり汗だくです。

今日も頑張れて良かった♪

さて運動した後は、同じ職場の違う支店で働いているママ友とランチに行ってきました。

この前も行った大好きなカフェで☆







これで千円ですよ(๑°ㅁ°๑)‼
安い♪
しかも超ｵｲｼｲー♪

で、またまたメルマガ会員特典の無料ハーフデザート。



ハーフとは思えない大きさのシフォンケーキ。
ふわふわで美味しかったー♪

お腹いっぱい。

子供も同い年で同じ学校なので、色んな話で盛り上がり楽しくて、時間が過ぎるのが早かったな～。

6月から会っていなく久しぶりの再会で、痩せたことに気づいてくれて嬉しかった╰(*´︶`*)╯♡

またモチベーションが上がりました♪

明日くらいから一応痩せ期に入るのでがんばろう！

一応というのは、ピル飲んでるから普通のホルモンバランスと違うらしいので(汗)