こんばんは。
昨日は、実家に行って漬物作りのお手伝いday。
母の漬ける漬物が美味しいんですよねー♪
今日は１日まったりday。
夫は車のタイヤ交換。
娘は午後からお友達とお勉強(と、いうのは名目でおしゃべりだと思われるw)。
私は一歩も外に出なかった(๑°ㅁ°๑)‼
そんな日もあります✨
さて、今朝の体重は49.65㎏。
一昨日の「まんぷくかいぎ」で50㎏超えをしてしまった体重からちょっと減ったわ💦
朝は寒すぎてウォーキングは無理なので、何か家の中で運動をしないと。
と、いうことで何年か前に買ったDVDを引っ張り出してきた。
シャドーボクサー✨
こんなベルトを付けてやるのです。
確か買った時は三日坊主で終わったはず(^-^;
1は入門プログラムなので、今日はいきなり2の引き締めプログラムに挑戦してみた♪
1ラウンド3分×4セットで、2分の有酸素運動と1分の筋トレで引き締まった体を手に入れようというもの。
以前やった時は、動きもグダグダでゴムの負荷がキツくて全然駄目だったけど、今回はけっこうちゃんと動けたわ♪
ちら見した夫も、「おっ、機敏に動いてるね」と言ってたな。
やっぱりこの半年で以前よりは体力ついたんだなと実感した(๑✧∀✧๑)
少し動いただけで汗だくで、代謝も上がってるなと、これまた実感( •̀∀•́ )✧
このエクササイズは、短時間で終わり辛くないので、朝と夜の2回出来そうだな♪
実は私、他にも色々DVD持ってるので、飽きないように色々やってみようと思ってます✊
辛いと続かないので、楽しめるのをね♪
昨日は、実家に行って漬物作りのお手伝いday。
母の漬ける漬物が美味しいんですよねー♪
今日は１日まったりday。
夫は車のタイヤ交換。
娘は午後からお友達とお勉強(と、いうのは名目でおしゃべりだと思われるw)。
私は一歩も外に出なかった(๑°ㅁ°๑)‼
そんな日もあります✨
さて、今朝の体重は49.65㎏。
一昨日の「まんぷくかいぎ」で50㎏超えをしてしまった体重からちょっと減ったわ💦
朝は寒すぎてウォーキングは無理なので、何か家の中で運動をしないと。
と、いうことで何年か前に買ったDVDを引っ張り出してきた。
シャドーボクサー✨
こんなベルトを付けてやるのです。
確か買った時は三日坊主で終わったはず(^-^;
1は入門プログラムなので、今日はいきなり2の引き締めプログラムに挑戦してみた♪
1ラウンド3分×4セットで、2分の有酸素運動と1分の筋トレで引き締まった体を手に入れようというもの。
以前やった時は、動きもグダグダでゴムの負荷がキツくて全然駄目だったけど、今回はけっこうちゃんと動けたわ♪
ちら見した夫も、「おっ、機敏に動いてるね」と言ってたな。
やっぱりこの半年で以前よりは体力ついたんだなと実感した(๑✧∀✧๑)
少し動いただけで汗だくで、代謝も上がってるなと、これまた実感( •̀∀•́ )✧
このエクササイズは、短時間で終わり辛くないので、朝と夜の2回出来そうだな♪
実は私、他にも色々DVD持ってるので、飽きないように色々やってみようと思ってます✊
辛いと続かないので、楽しめるのをね♪