おはようございます。
最近めっきり寒くなってきましたが、がんばって我慢していたストーブ、二日前にとうとう炊いちゃいました！！
さて、先月末に計測してたのにすっかりblogの更新サボっちゃって(汗)
思ったより数字に変化が無く、ちょっと停滞ぎみの9月だったなー。
4月より
体重 マイナス6.0㎏
体脂肪 マイナス6.6%
ウエスト -10.2㎝
へそまわり -10㎝
お腹まわり -11㎝
二の腕 -2㎝
太もも -3.8㎝
ふくらはぎ -2.1㎝
でした。
かろうじて50キロを切った状態は保ってます(・∀・)
ここからがなかなか難しいんですよね。
なんたって食欲の秋ですから(｡-∀-)
今月はランチや飲み会の予定もいくつか入っているので食べ過ぎ注意ですな。
3日前に作った夜ごはん。
秋の味覚満載定食。(茶色ばかりで彩り悪いですが)
さんま
さつまいもの煮物
畑しめじの味噌汁
栗ごはん
柿
旬のものたっぷりの定食でした♪
栗をたくさん頂いて、前日の夜中にコツコツと皮剥き作業。
畑しめじは、9月にきのこ狩りに行ってきた時のもの。
これが歯応えて最高で美味しいー！
買ったしめじとは全然違うよ╰(*´︶`*)╯
こんなふうにって枯れ葉に隠れてるきのこ。
どこにあるかわかるかな？
パッと見ただけでも5ヵ所はあるよ\(´ω` )/
先月たくさん食べて、最後は冷凍して大事に保管してたんだけど、とうとう最後のきのこ食べちゃいました(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ
かなしー。
でも秋の味覚たっぷりの堪能出来たのでよかった♪
普段夜は炭水化物を抜いてる私ですが、この日はがっつり食べましたー＼(^o^)／
今日から月曜始まりー。
頑張ろう(๑•̀∀- )و.｡.:*☆
最近めっきり寒くなってきましたが、がんばって我慢していたストーブ、二日前にとうとう炊いちゃいました！！
さて、先月末に計測してたのにすっかりblogの更新サボっちゃって(汗)
思ったより数字に変化が無く、ちょっと停滞ぎみの9月だったなー。
4月より
体重 マイナス6.0㎏
体脂肪 マイナス6.6%
ウエスト -10.2㎝
へそまわり -10㎝
お腹まわり -11㎝
二の腕 -2㎝
太もも -3.8㎝
ふくらはぎ -2.1㎝
でした。
かろうじて50キロを切った状態は保ってます(・∀・)
ここからがなかなか難しいんですよね。
なんたって食欲の秋ですから(｡-∀-)
今月はランチや飲み会の予定もいくつか入っているので食べ過ぎ注意ですな。
3日前に作った夜ごはん。
秋の味覚満載定食。(茶色ばかりで彩り悪いですが)
さんま
さつまいもの煮物
畑しめじの味噌汁
栗ごはん
柿
旬のものたっぷりの定食でした♪
栗をたくさん頂いて、前日の夜中にコツコツと皮剥き作業。
畑しめじは、9月にきのこ狩りに行ってきた時のもの。
これが歯応えて最高で美味しいー！
買ったしめじとは全然違うよ╰(*´︶`*)╯
こんなふうにって枯れ葉に隠れてるきのこ。
どこにあるかわかるかな？
パッと見ただけでも5ヵ所はあるよ\(´ω` )/
先月たくさん食べて、最後は冷凍して大事に保管してたんだけど、とうとう最後のきのこ食べちゃいました(*ﾉ´Ｏ`*)ﾉ
かなしー。
でも秋の味覚たっぷりの堪能出来たのでよかった♪
普段夜は炭水化物を抜いてる私ですが、この日はがっつり食べましたー＼(^o^)／
今日から月曜始まりー。
頑張ろう(๑•̀∀- )و.｡.:*☆