(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
３日間の初ファスティング、無事終了しました～！！！
ちがうか。 終了しようとしています！ですね(･∀･;)
初めてのファスティング、最初はお腹が空いてどうなることかと思ったけれど、
１日目を乗り越えれば意外と平気でしたヽ(*´∀｀)ノ
今日も食べました♪
すりおろしりんご と 梅干し
至福の時でした～(ﾉ*´Ｉ｀)ﾉ<嬉嬉嬉嬉嬉嬉嬉嬉
今朝は職場で健康診断があったので行ってきたのですが、体重は去年より３キロ減ってました！
私、去年の秋に２キロ太ったのがきっかけでタニタを始めたので、その時からだと５キロ減ったことに
なりますね☆
めちゃくちゃゆるやかだけど、タニタ定食を食べるようになったのがきっかけで少しずつ少しずつ、体重が減って
いてすごく嬉しいです。
運動はしたり、しなかったりなので、劇的な変化はないですけどね(;^_^A
今回のファスティングでは、体重はこの二日間で１．５キロ減りました。
この前１．３キロ減ったのに、翌日のジンギスカンで一気に戻ってたんですけどね(･∀･;)
なのでその時にもどった感じですが・・・
しかし、今回は体重の減少が目的というよりもデトックス効果に期待が大きかったかな♪
もちろん体重もだけどね・・・(*´∇｀*)
体重が減っただけでなく、心も体もスッキリ爽快な感じ！
ファスティングをしながらでも、元気いっぱいにウォーキングも出来たし、やっぱり酵素を摂取する
ってすごいんだなぁと実感しましたよ。
ただ飲まず食わずの断食だったら、ゲッソリとしちゃってフラフラしちゃいそうだもの。
最初から３日というのはちょっと大変だったのかもしれないけれど、私にとっては有意義な３日間に
なりました！！
胃腸などの消化器官を休ませたことによって、さらに肝臓、腎臓などの他の臓器もリフレッシュ
させることが出来るんだって♪
私の臓器もリフレッシュできたかな！！
ちゃんとデトックスされたかな～。
おでこに吹き出物が出来たのと、始めた日の夕方から右の腰が痛くなったのですがこれは関係
ないか(･∀･；) たまたまだったのかな。
不思議と今朝は腰の痛み消えてました☆
さぁ！
明日の朝はいよいよ回復食ですね～。
何食べよう！ 今からワクワクしちゃいます(笑)
スムージーにしようか、それともおかゆにしようか、それとも雑炊にしようか( ´艸｀)
迷うーーーー＾＾
ということでヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ~い♪