(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
今日は珍しく２回目の更新です☆
スムージーを作り始めて５日目。
手作り酵素は昨日から飲み始めています。
スムージーはホント美味しくて、毎朝ごくごく飲んじゃう♪
これはいつのだったけな？
小松菜、キウイ、オレンジ、バナナ、豆乳を入れて作りました。
ちょっと果物多すぎですかね？？
でも、水の代わりに豆乳を入れるとめちゃくちゃ美味しいヽ(´▽｀)/～♪
そしてスムージーって腹もちがいいですね！
これだけ飲めばお腹いっぱいになって大満足。
最近はこれを朝ご飯にしちゃってます＾＾
これを飲み始めて二日目くらいから、すごい快腸なんです
ちょっと恥ずかしいですけど、１日何回も
に行くほど！
さすがに職場では行きませんがね(;^_^A
そして、昨日からは酵素デビューしたわけですが・・・
まず、朝起きて酵素６０ｍｌを飲みました。
その２０分後にグリーンスムージー。（ダイエット目的なら、食事の２０分前に酵素を飲むのがいいと
kaeさんに教えてもらったので♪一応スムージーを食事と考えて）
それだけでお腹がいっぱいで朝はそれで終わり。
そして１１時半から１３時までテニスのママ練
その時はお茶を飲みました。
普段ならきっとその時点でめちゃくちゃお腹がすいてるはず！
しかし、昨日は全然空いてないヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
これは食べなくても平気じゃない？
緊急プチファスティングしようかしら？なんて思っちゃってね( *´艸｀)
お昼はスムージーに酵素を混ぜて飲んでみたの。
酵素が下にたまっちゃって上手く混ざらず、最後の方がめちゃくちゃ甘かったー（ ・３・；）
これはやっぱり別々に飲んだ方がいいな(･∀･；)
そして、やっぱり酵素を飲んでるからなのか、はたまたスムージーを飲んでるからなのか
全然お腹は空かない！！
でも娘にはちゃんとお昼ご飯作りましたよ～＾＾
そして夜も挑戦だーと意気込んでたのですが・・・
近くでお祭りがあって、娘が友達と一緒に行ってたんです。
一通り見たら、友達とうちに帰ってくる予定だったのですが、急遽変更になりお友達のママと一緒に
迎えがてらお祭りに行くことに！
もう６時過ぎてたので、みんなで何か食べようってことになってね。
こういう時、私だけ食べないわ～というわけにもいかずフランクフルト食べちゃったの～。
ちょっと残念だったけど、やっぱりお友達づきあいは大切だもんね
で、家に帰って来てから子供のために作ってあったシチューも少し食べちゃった。
フランクフルト食べちゃったしいいか～って。
ただし、お祭りに行く前に酵素はしっかり飲んでましたよん（*´∇｀*）
そんな感じで昨日は終了～♪
夜ごはん食べたし全然期待はしてなかったのだけど、朝体重計に乗ってびっくり！！
なんと、昨日の朝よりも体重が１．３キロも減ってるのーヽ(*'0'*)ﾂ
１日でこんなに減ったことなかったのでほんと驚いちゃった！！
酵素すごい！！
スムージーすごい！！
やっぱり栄養のあるものをお腹に入れると、お腹が空きにくいっていうのはホントなのね♪
今日は昼間はテニスの大会で、その後はジンギスカンだったのでお昼はがっつり食べました
その代わり、夜は酵素ドリンクとスムージーで終わりにして、その後ウォーキング。
体重減ったことが嬉しくてモチベーションかなり上がってます( ´艸｀)
単純な女ですね(笑)
酵素は甘いのでこれくらいに薄めて飲んでます。
スムージーは、余った分はこれに入れて冷蔵庫で保管して昼や夜に飲んでます。
本当は作ってすぐ飲むもが良いんですけど、その日のうちだったら大丈夫って
本に書いてあったので♪
明日からも、酵素とスムージーは続けますよーん♡
明日は送別会があって、夜はしゃぶしゃぶ食べるんですけどね（;´▽｀A``
ではでは。
おやすみなさい＾＾
長文失礼しました・・・。
