こんばんわ＾＾
今朝もお天気が悪くちょっと霧雨だったのですが、娘と2人でウォーキングしてきました♪
時間にしてだいたい５０分くらいかな？
早歩きで歩幅は広く、腕は後ろに引きながら振って肩甲骨を動かすことを意識して
けっこう:いい汗かきますね～＾＾
普段使わないような、太ももの裏からお尻にかけての筋肉が痛いです。
やっと春が来て暖かく、歩いていても気持ちがいいし、ウォーキング続けようと思いまーす。
娘も早めにお風呂に入って、9時過ぎには布団に入りました＾＾ 健康的だわ～♪
私も半身浴してたっぷり汗を出して、あとは寝るだけ！
１１時には寝ないと朝起きられないー。
明日から、ちゃんと時間配分考えないとなぁ。
朝はウォーキング。
仕事から帰って来てからの時間を有効に使わないとねー。
ちょっとは休みたいし、でも家事や御飯支度もあるし。
でもでも、ヤーナもやりたいし～。
ダラダラマイペースにやってたら絶対無理だね。
なんかちょっとやる気出てきたかも！！ 4月病よ、さようなら？
さて、今日の晩御飯は・・・
鶏肉の野菜ソース定食
・鶏肉の野菜ソース
・ひじきの煮もの
・きゅうりと小女子の酢のもの
・なめことオクラのみそ汁
・ごはん８０ｇ
今日はモバイルサイトからのチョイスです♪
野菜ソースには、にんにく、玉ねぎ、マッシュルーム、カットトマトが入っています。
本当はしいたけなんですけど、家に生の十勝産マッシュルームがあったのでそれを入れてみました。
とても美味しかったですよ～♪
ひじきの煮ものは、里芋とにんじんと一緒に煮ています。
相変わらずすごいボリューム(笑)
きゅうりの酢のものは、本当はしらすを入れるのだけど、これも無くて(;´Д｀)
昨日かった小女子（こうなご）があったのでそちらに♪ この方がボリュームもあるし、良い味も出て
よかったかもヾ(@^▽^@)ﾉ
きゅうりもわざと厚めに切って歯ごたえ出しました♪
今日も美味しく頂きました＾＾
ということで、今日も早寝しま～す！
来週久しぶりに話そうね、と言っていたピグ友さん。
その来週になってもう4日。
こんな調子で早寝しちゃって、全然話せなくてごめんねー(；ω；)
休みの前とかゆっくり出来そうな時に～☆
それではおやすみなさーい。
