ヾ(o・_●・)ﾉこんばんはぁ♪
今日は土曜日。
仕事はお休みで、朝からのーーんびりまったりと過ごしておりました。
っていつものような気もするが(･∀･；)
あっ、今朝は嬉しいことがあったんだ！！
ここのところ体重は全く減らず、むしろ200～300グラム増えてるんじゃね？って感じだったんですが、
朝の計測でマイナス500ｇ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
久しぶりにみた数字にびっくり！！！
思わず旦那に「５００ｇも減ってるーーーー！！！！」って大きな声で言っちゃいました。
そしたら、「ほら、やっぱり間食が原因だったでしょー！」だって。
2日間、間食辞めただけでこれ。 やっぱりそうだったのか。
私どんだけ食べてたんだ ((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
いやぁ、そんなには食べてないんだけどなぁ。
停滞期の私にとって５００g減らすのって本当に大変なのでマジで嬉しいです。
かなりモチベーション上がりましたヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
今日も間食してないよー♪ しかも辛くなかったしね♪
ってことで、今日の晩御飯は・・・
さわらの梅蒸し定食
・さわらの梅蒸し 206kcal
・カリフラワーと卵のサラダ 77kcal
・白菜とあさりのスープ煮 44kcal
・ほうれん草のみそ汁 29kcal
・ごはん100ｇ 160kcal
今日でさわら3日目です(*´∇｀*)
せっかく冷蔵で送ってもらったから、その状態で食べたかったんだよね♪♪
でも今日で終わりだなぁ。
あとは冷凍です+.(o´∀｀o).+
やっぱり蒸したさわらはふっくらとして美味しいね～！
生姜としその香りがとーっても良くて、梅肉のソースとの相性バッチリ。
もやしと一緒に食べると、もやしの食感も加わって更に美味しかった(●´∀｀●）
ホント幸せでした♪♪ さわらさん、この3日間幸せをありがとう～！！
白菜とあさりのスープ煮、こちらはあさりのダシがとっても良く出ていて、めちゃくちゃ美味しかったです。
あさりの煮汁も一緒に入れるのがポイントですよね♪
旦那も、これも美味しいね～！！って喜んで食べていました。
白菜は縦に繊維に沿って切るとイイですよ。
歯ごたえが残って、噛みごたえがあってgoodですヾ(=^▽^=)ノ
カリフラワーのサラダはリピです＾＾
これもやっぱり大好きな味。
ゆで玉子とマヨネーズ、そして少量のマスタードがかなり美味しい！
カリフラワー、タニタ初めてからよく食べるようになったなぁ♪
こんなにおいしいんだねって改めて感じちゃいますね。
驚くことに、たった100gのごはんもお腹いっぱいで残しちゃいました。
咀嚼回数を意識して食べるとやっぱりお腹が満腹になるよ～ヾ(○＾з＾○）/
ではでは、ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪
