ｺﾝﾆﾁﾜ―((*´▽｀o)o゛―♪
昨日は、またまたソファーの上でうたた寝してしまい、ブログもライフも何もできなかった私です
うたた寝ってなんであんなに気持いいんだろうね～
て、ことで昨日の晩御飯は・・・
ささみのピカタ定食 479kca
・ささみのピカタ 177kcal
・きのこサラダ 81kcal
・わかめの味噌汁 26kcal
・みかん 35kcal
食べ終わってから重大なミスを犯してたことに気付いた！！！←大袈裟ｗｗ
ピカタにはケチャップを添えるんだったぁ！ｶﾞｶﾞｶﾞ━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━ﾝ!!!
でも、ケチャップなくても全然美味しかったんだよなぁ、(￣▽￣)V いえｰい!
だから良しとしよう！
ピカタは、ささみに塩コショウをして小麦粉と卵をつけ、その上から粉チーズを振りかけます。
そしてオーブントースターで焼くだけ。
たったこれだけです！ でも、と～ってもおいしかった♪
粉チーズの香ばしさがgoｏｄです。
きのこのサラダ。 これまた簡単♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
きのこなどを強火でさっと炒めて、スライスしてあったタマネギを後から混ぜるだけ。
ドレッシングをかけて食べます。
このたまねぎが入ったことでシャキシャキとした歯ごたえが楽しめます。
これも大好きな一品になりました～！
この定食はとにかく作るのが簡単！！！
楽ちんでした～Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
あ、そういえば増えた体重は昨日ですっかり戻りましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
よかった～～～！
これで２．２キロ減の状態からまた始められます＾＾
タニタ定食のおかげだな～♪♪
さ～、今からちょっとお出掛けしてきま～すヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬
ではでは。
