ヾ(*'○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆こんばんわぁ~☆
今、ものすごーく(*σ～｀*)眠ぃ・・・
けど、とりあえずタニタ日記だけは書いて寝まーす。
タニタ生活も今日で15日目。
2週間過ぎました～～（●>∀<●）ィェ━ィ★彡
こんな毎日続けられるとは思ってなかったので嬉しいです。
おいしく食べて、健康的にダイエット。
作る楽しみもあるし、ゆっくりだけど少しずつ体重も落ちてるのでこれからも続けられそう♪
今日の計測では、体重はマイナス２．２キロでしたヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬
しかし、体脂肪がなんだか安定しませんね(；´Д｀) うぅっ。。
さて、今日の晩御飯は・・・・・
いつもの社員食堂の本からではなく、こちらから♪
照り焼きチキン定食 337kcal
・照り焼きチキン
・じゃがいものくるみ炒め
・オクラのスープ
あｗ御飯入れるの忘れた～ヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
御飯入れたら、プラス１６８kcalですね～！！
社員食堂の定食は副菜2品だけど、この本は1品なのね～！
あぁ、メインの皿に野菜もセットされてるからかな？
照り焼きは３０分くらいつけこんでから焼いたので、しっかり味が付いていて、しかも柔らかくて美味しかった～♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
あ、私が今している運動何か気になるーって方が何人かいらっしゃるのですが・・・
なんか、これホントに効き目あるのかまだ微妙なので効果が現れたら書きますねーｗｗｗ
だってこれやってる人、周りにいなくてよくわからないんだもん（ ・３・；）～♪
もったいぶってるけど、たいしたものではありませんｗｗｗ
ではでは ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪
