ヾ(*′○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆こんばんわぁ～☆
今日は、朝もブログに書きましたがとうとう雪が積もってしまったよ～。
本格的な冬が来てしまったという感じですねー＞＜
雪は朝には止んでいて、日中は暖かかったのでだいぶ融けてる感じですね。
でも、それがまた危ないんだぁ。
夕方になると、ぐっと気温が下がるので日中融けた雪が凍ってしまう。
そうすると道路がテッカテカになってしまうのだー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
運転には気をつけなくちゃねー。
今日は日曜日ということで朝からの～～んびり。
お昼御飯もめちゃくちゃ遅い時間に食べちゃったわΣ(ﾟдﾟ;)
珍しくお昼もタニタ御飯です。
野菜たっぷりそば＆果物 ４８０kcalくらい・・・
このおそばは３９０kcalなんだけど、スゥイーティーがよくわからないので適当に９０kcal足しましたｗ
野菜たっぷりというか、きのこたっぷりですね～♪♪
あ、サツマイモもめっちゃ美味しかったです！
男の人は、こういうのにサツマイモとか苦手って人多いかもだね。
ほんとたっぷりで満腹、大満足でしたヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
で、夜御飯は・・・・・
まぐろのユッケビビンバ＆きゅうりのごま酢和え ３１６ｋｃａｌ
このビビンバ、なんと２８６ｋｃａｌ！！ めっちゃヘルシーです～(ﾉ*´Ｉ｀)ﾉ<嬉
野菜はねぎだれと混ぜ、まぐろはピリ辛ダレと混ぜてあってとっても風味豊か！
ごま油の香りが食欲をそそります＾＾
あ！ 今気付いたけど刻みのり入れるの忘れたわヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿ｱﾜﾜ
ま、いっか～ｗｗ
これは、今日本屋さんに行った時に見付けた、レタスクラブから出てるムック本から。
タニタの５００kcalの定食ってタイトル付いてるからきっとタニタ御飯だよね～。
ドリアとかオムライスとかこってり系だけど、工夫して低カロリーにするものがけっこう載っていて
なかなか良かったですよ～！
これも活用しなくちゃ♪♪
ではでは、また明日から1週間が始まりますね～。
がんばろうね(｀･∀･´)o｡o○
