こんばんわ～＾＾
今日は、めちゃくちゃ寒かったー ((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝の通勤途中、制服のスカートから出ている足が寒過ぎて痛かったくらいです＞＜
昨日から軽い頭痛がしてたんだけど、今朝も頭痛で目が覚めました(ﾉ_･｡)
とにかくガンガン痛くて、下を向くのが辛いくらい・・・
鎮痛薬を飲んで仕事に行ったのだけど、治るどころかひどくなる一方で(´;ェ;`)ウゥ･･･
今日は、フルメンバーだし意外と暇だから帰ってゆっくり休んで下さい～と言ってもらい、早退してきました。
ありがたかったです。
帰って来てからずーーっと寝てました。
娘の帰宅時間に起きたんだけど、まだガンガン痛くて起きてられず、夕方にやっと回復！！
頭痛ってホント辛いですよねー
今日は旦那は夜御飯いらないとのことで、今日の状態だったら絶対に何か買ってきて食べるところですが、
せっかく続けてきたのだから何か作りたいなぁと思い、家にあるのもで作りました。
私がそんな思いになるなんて、キセキですよー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
さすがタニタだ～～ｗｗｗ
でも、副菜が1品少ない手抜き定食です・・・・・
韓国風焼き肉定食 ４９６kcal
・韓国風焼き肉
・きゅうりとしらす干しの酢の物
・しめじの味噌汁
・アロエヨーグルト
お肉は、しょうゆ、酒、砂糖、おろしにんにくなどで味付けしてあるので美味しかったぁ。
一緒に炒めている長ネギの食感がまたいいですね。
このきゅうりの酢の物も、大き目に切ったきゅうりの食感がイイ。
酢と砂糖の割合がちょうどよく美味しかったなぁ。
後は、副菜1品少ない分、市販のアアロエヨーグルトで＾＾
こんなちょっとの量で６６ｋｃａｌ！！
味噌汁が２８kcal、酢物なんてたった２４ｋｃａｌだからそれ考えるとすごいよねｗ
なんて私がカロリー気にして食べるなんて進歩したもんだｗ
