こんばんわ。
今日は日曜日だけど、明日と明後日もお休みもらってるので、なんだか土曜日な気分の私です( ´艸`)
明日は娘の参観日なんですよね~
前回は仕事で行けなかったので、しっかりと観てこなくては・・・。
さてタニタ生活も今日で4日目に突入~。
今のところ本のレシピ通りに作っているので、タニタっぽいではなくちゃんとしたタニタ生活ですね♪
あっ、でも晩御飯だけだけどね(〃゚д゚;A アセアセ・・・
今日は娘が実家に遊びに行っていなかったので、娘の苦手な梅を使ったメニューにしました。
日曜日だし手軽に作れるものをチョイス。
鶏の梅風味丼 431kcal
丼物なので副菜などは無しです。
これは、味噌と梅肉、しょうゆ、砂糖、薄力粉を混ぜたものに一口大に切った鶏もも肉をつけこんで
焼くんです^^
もちろん鶏肉は皮と脂はしっかりと取りましたよ。
ちょっと失敗してしまったのが、つけこむ時に容器や皿の中でやらずにビニール袋を使ってしまったこと。
調味料は分量分しかないのにビニールでモミモミしたら、袋に調味料がけっこう付いてしまったヽ(*'0'*)ツ
だから焼く時に少し調味料が減ってしまったので、その分味が薄くなってると思うのよね。
次回はバットの中でやらなくては・・・。
御飯はきっかり150グラム。 丼物にしては少ないかなという感じですが、レタスがぎっしり
乗っているのでボリューム満点♪
そしてこのレタスのシャキシャキ感がGoodでした!!
これはリピ決定ですね~о(ж>▽<)y ☆
だって15分もあれば出来てしまうんだもん♪ 超簡単です!
今日もお腹いっぱい満足ごはんでした
今朝の計測では、まだ3日目とあって体重は700グラムしか減ってなかった。
これは誤差の範囲ですねー><
そんなに早くは痩せないかwwwww