心を開いて人と接すると、開きはじめた頃は、特に、ちょっとしたことで、グサッと深～くナイフが刺さることがある。
ナイフじゃなくて、ノコギリってこともあるね( ´∀｀)
今まではこんなに痛くなかったのにー、と思う(´ー｀)
傷つくこともある。
そしたら、すること↓↓
1.「お、痛い」と感じる。（→無視しない）
2.「痛い、痛い、痛い」と感じる。（→途中で止めない）
3. 痛みがなくなるまで、そこに全力を注ぐ。（→他のことをしてごまかさない）
4. なんなら、動かなくてもいい。（→他のことをしてごまかすよりはマシ）
5. 時間をかける。（→なかったことにしなーい！）
すると、大きくなったり小さくなったりを繰り返しながら、徐々に、痛みが小さくなる。
小さく、小さくなる。
なくなったら、「キズ」の処置終了。
あとは、ときどき、check-inする。
様子見て、また傷口傷んだら、同じように手当てする。
感情を感じないようにするんじゃなくて、感じた感情を大事に扱ってあげる。
そうすることで、ワンランク、あなたの人生のステージがあがる＼(^_^)／
感じた感情が悪いんじゃない。
どんな感情もあなたの大事なもの。
いつも読んでいただいて、ありがとうございます。
