式の前にホワイトニングしたいなーと思って
今行ってる歯医者さんに聞いてみたら
マウスピース作らなくちゃいけなくって
片顎30,000円。上下やるとなると60,000円
液だけ追加で買うのは15,000円
矯正のところでも聞いてみたら
今補定のために使っているマウスピースが使えて
液だけの購入で21,000円
上下やるなら下のマウスピースも作らなきゃで
でも合計42,000円とかだったかな
矯正装置外したばかりだから
矯正後のリテーナー（保定装置）つけてて
でも今でさえ寝るときしかつけられないのに
ホワイトニング専用のマウスピースにするとか心配だし
なので矯正の歯医者さんで液だけ買って
ホームホワイトニングすることにしたぁ
上下すると高いからにっこり笑顔にしても
下の歯はあんまり見えないから上のみで
そしてタイムリーなニュースを見つけたんだけど
歯を白くしてくれる効果のある食品があるんだって
それはイチゴ
あとはタマネギ、リンゴ、セロリ、ニンジン、
ブロッコリー、オレンジ、ナッツ類、チーズ、
牛乳、ヨーグルト、それに水ですって