忘れた

あっぷするの忘れてた～

シソ昆布ご飯
おからと豆さらだ
ギョニソとほうれん草の醤油バター炒め
卵焼き
オニオンスープ
でしたっ

サラダはQPのシーザードレッシングなんだけど
これがめちゃうま

おからと合うんだよ

お弁当は量少ないので
高カロリーでも気にしませんっ

傘忘れて
歩けない…





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結局

歩いて帰りました

案の定、靴擦れと水ぶくれ地獄…

でも歩いかないと不安で

夜はちょいちょいつまみ食いしてしまいました

明後日は夜に飲みあるから
明日も少なめにしなきゃ！

カーヴィーダンスやったので寝ます

明日はお掃除当番なのだ～



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暇だから

今日のお弁当の作り方

*鮭ご飯

シリコンスチーマーに
鮭・胡麻油・酒を入れて
7分チンしてほぐすだけ～
ゴマをプラスしてふりかけっぽくした！
フライパンで炒ったら
もっとふりかけっぽくなると思う

*大根もち
大根おろして片栗粉・おから・桜えび・粉末だし入れて混ぜて焼くだけ！
胡麻油で焼いてめんつゆで照り焼きにした

キッチンせまいから
ずぼら料理ばっかです
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