SIXPAD station♡2回目

うぇーい！

2回目行ってきましたーー！

SIXPAD station！

楽しかったーー！✨

今日はまた新たなトレーニングもあったのだけど、点数が1点だけ上がった気がする！

69点でした

相方りぃこさんと♡❤️

やはり15分間は、ちょうどよいね！

効率性重視！！！！✨

食事はこまめに摂った方がよいらしいよ！

2〜3時間おきくらいに！

じゃないと、筋肉が減る一方なんだとか！

あれ？

そう考えると、

めめ、筋肉減りまくり！

ちゃんと栄養とらないとね！✨

タンパク質と炭水化物、

どちらもとるのがよいのだと〜♪✨

何でもバランスですよね！

運動、栄養、休養！！！！

この３つが大事なのだと！！！！

ふむふむ！

勉強になりました！✨

ありがとうございました♡❤️！

そして初めてアコーディオン演奏帰りに

SIXPAD stationに立ち寄ったので、

帰りに10kgのアコーディオン持ち運びで、

更に負荷がかかって、

ちょっと脚がプルプルした！笑

アコーディオン担いで崩れ落ちたら危険なので、

気合いで乗り切る！

てなわけで、

これから帰って栄養とって、

耳コピのお仕事します♡❤️

ふふふ〜♪✨