鍼灸師の先生に
前回の自律神経への針は
私には逆効果だったと告げた
昨日は
足首から脹脛の下部を
グリグリと揉みほぐされた
これが、痛ぎも で
コリがほぐれた
その流れで
ぐっすり眠れないのは 顎が関係していると
耳の前あたりの顎の骨の付け根あたりと
側頭筋、頭蓋骨のツボやデコルテを
グリグリと揉みほぐされた
寝てる時に
歯を食いしばったりしているのでは？と
指摘され
それは 歯医者さんにも言われたので
驚いた
夜間、歯を食いしばって
それでストレスを発散しているみたいだ
で 結果はと言うと
寝れた
9時に寝て あれ？朝かな？と思ったら
まだ12時前で
その段階でかなり寝た感じがあった
いつもなら そこから寝付くまで
かなりかかるのだけど
すぐに寝落ちして
4時半に起床
あと１時間は寝ていたかったけど
寝たぁ〜と 満足のいく睡眠だった
毎日こんな睡眠ならば
4時半起床でも 問題ないだろう
そして
枝豆を沢山食べたからなのか
今朝、すっきり排便
お昼は中華を食べに行くので
お腹カラな状態は 気分がよい
最寄駅近くに
店構えは綺麗ではないが
本格的中華が食べれる店がある
横浜市民なので
中華街は良く食べに行くが
わざわざ行かなくても な レベルの高い店
中国人ファミリーが経営しているので
美味しいのは当たり前だが
値段も安くて ありがたいお店
何を食べても美味しいけど
今日は麻婆茄子な気分である
外食が多くなっているので
また お腹が出てきているが
この暑すぎる夏を乗り切るには
必要なカロリーなのかも と
自分に甘くなっている