そういえば…
私太りました｡｡
ｽﾞﾎﾞﾝきつい。
この前美容院でｶﾗｰ中
顔みたら2重あご。
まんまる…
ご飯食べ過ぎだからって分かってる。
好きな物好きなだけ食べてるからって分かってる｡｡
なので今日から！
炭水化物を抜く、もしくは減らす。
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
食べないのはｽﾄﾚｽになるから
ご飯減らそう。
だいたい山盛り食べてるからね…
昼は普通通り。
夜だけ。
平日は夜ご飯食べる量を半分にしよう。
休みの日は17時までに炭水化物(おにぎりにしたりして)食べて夕飯はおかずのみにしよう。
今日はしゃぶしゃぶだから
野菜とお肉たっぷり頂こう♡♡
きつきつやると続かないから
ｽﾄﾚｽなくゆーっくり。
顔周りすっきりしたらいいなぁ⸜( •⌄• )⸝