最近朝起きるのがやたら早くなっちゃったので
朝活しようと思います😌
筋ﾄﾚを朝やることにした💪🏻
ゆるーく。
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的じゃないから
あくまでﾍﾙｼｰに筋肉をつけることを第一に！
☆ﾆｰﾄｩｰｴﾙﾎﾞｰ12回
☆ｽｸﾜｯﾄ5回
今日はとりあえずこれで終わり！
少しﾒﾆｭｰ増やして回数増やしてゆっくりゆっくりやります😋
目標としては、
☆丸みのあるお尻に。(ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ)
☆細いだけじゃなく筋肉質な脚に。
☆体重2～3㌔増
体重を増やしつつ筋肉量を増やしたい！
できればﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟも…😭😭笑
さて、今日は七夕ﾒﾆｭｰだし頑張ろ！
楽しみ😋💓