揺り戻しや離脱症状は10月中旬に落ち着いてきたので、少しずつ挑戦を再開しています
10月いっぱいは、はっきりした揺り戻しは出ないものの挑戦した翌日気持ちが落ちたり、微妙に不安感が出たり、微妙な感じが続いていました
11月に入って、挑戦の翌日も安定していて揺り戻しも殆ど無いという状態になりました
でも、本当に振り出しからのやり直しなので、ドアの前に1歩出て、2歩出て…みたいな感じで恐る恐る進めてみたり、訪問看護師さんに玄関先で挨拶だけ→1分会話と少しずつ時間を伸ばしたり、母親との電話も1分→2分と少しずつ分数を伸ばしたり、ものすごく小さいステップで進んでいます
気の遠くなるような挑戦の日々です
それでも、10月頭には、全部揺り戻しが起きていた内容なので、ゆっくりですが脳は回復しているんだと思います
もう二度と失敗しない様にゆっくり慎重に進んで行きたいと思います
最近は、安定してきて、創造的な事も少しずつ出来る様になってきました🌈
子供のニットキャップを編んだり（ベンゾショックの年の冬に編もうとして集中力が続かず編みきれてなかったのを仕上げた）、世界の料理を作って家で旅行気分を味わっています🌍
スパイスと青唐辛子を買って、🇮🇳スパイスカレー、ペーストから手作りした🇹🇭グリーンカレー、🇲🇽タコス🌮、高麗人参と乾燥ナツメで🇰🇷サムゲタン、🇨🇳中華おこわとシュウマイ、🇷🇺ボルシチ等です
家族にも喜んで貰えて、生きてる価値を感じられるので、食材を通販で揃えて作っています
頂き物のレモンではちみつレモンも漬けました🍋（レモンピールはフラノクマリンが含まれるので除去）
ちなみに髪は伸びてきて肩に付いてハネてしまうようになったので、セルフカットしました✂
5月に悪化して振り出しに戻った時もハンドメイドのワンピースを2枚買いました
その服を着て外出練習を頑張って、ショッピングモールや外食にも行ける様になったので、今回も自分へのエールとして買いました
今回も、このお気に入りの服を着て、色々行けるようになると信じて🙏
一時は絶望で〇んでしまいたいと思っていましたが、今は何とかこの生活で希望を見出そうと頑張っています
離脱症状が出ていた時や揺り戻しが酷かった時は、スマホを見る事すら出来ずただひたすら横になって耐える事しか出来ませんでしたが、今は動画や映画を見たり、本を読む事も出来る様になりました
今出来る事に感謝して、日々少しずつ進んで行きたいと思います🌈
一生懸命前を向こうと頑張っていますが、実は皆さんのブログはまだ見れていません😢また皆さんのブログを見れる位のメンタルになりたいです🥺