☆スイカで・・・予防☆

スイカだじょ～～～～～～～

今週も全国トップの気温だよ

35度超え・・・

嫌だなぁ・・・暑いの苦手

スイカの効能を・・・

スイカと塩の組み合わせが熱中症予防に効果的です

スイカには、水分・糖分・ミネラルが入っているが・・・

唯一足りないのがナトリウム

だからスイカ１００gにたいして食塩を２ふりすると

８０ｍｇのナトリウム量となり

スポーツドリンクに匹敵するナトリウムが摂取できます。

でも私は塩はかけません(^_^;)

今日も頑張りましょうね♥