昨日無事に1日ファスティングを終えて、
今日から回復食です！
ひとことで言うときつかった。。
私は1日ファスティングだけど、3日とか想像つかないなぁーというのが正直な感
想(笑)
でも終わってみて感じたこと。
五感が研ぎ澄まされて、嗅覚とか味覚とかが今までより繊細に感じることが出来ている。
たぶん空腹だった分、食べ物の匂いに敏感になってる！！
昨日、旦那のために作ったオニオンスープの匂いが本当に誘惑すぎて、、、、
出勤中にあるパン屋さんの匂い。。
食べ物屋さんの仕込み中の美味しそうな匂い。。。
今までよりも食べ物に感謝をしながら頂くことが出来るのではないかなーって思います。。。
きつかったけどたまに身体の中を空っぽにして休ませてあげるのも悪くないなーって感じました！！
1週間の準備食、1日のファスティングで1日の回復食！
昨日時点で開始から-2キロ減。
むくみも緩和されて、どことなくスッキリ！
これを機に負担の食生活を改めよう、、、
今日は2回目のAIH！
さきほど任務を完了させてきました！
うまいこと姫と会えますように♡