こんにちは
土日は時間が経つのがあっという間です
昨日は久しぶりに回転寿司🍣に
行って来ました～
息子と旦那さんが爆速で食べるので、
写真を撮るタイミングがない
大好きなツブ貝が食べられたので、大満足ですが
さて、私、
家に居る時は特に、常に飲み物が手の届く所にあるタイプ❓で笑、
１日にかなりの量を飲んでいるんです
二十代の頃から、結構しょっちゅう膀胱炎になり、その予防も兼ねて日頃から
多めに飲むようにしている、ってのも理由ではあるんですが
気付いたら、
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、、、
全部【色】が付いてる飲み物でした
イコール、それはカフェインたっぷりの飲み物ばかり飲んでいる、
って事だと気付き
めっちゃ今更ですが。今まで見て見ぬふりしてました（泣）
カフェインの取り過ぎは、色々と問題があるようで
(画像お借りしました）
ただ、夜眠れなくなる、
くらいの事では済まされないみたいなので、
好きな物は飲みつつ、健康も意識しようと決意
デカフェの紅茶から始めてみる事にしました
そしてなるべく、お水も摂るように
次はコーヒーのノンカフェインを探してみたいと思っています
