お知らせ
本日のお昼ごろ、下書きの記事を誤って公開してしまいました。今は削除しており、後日改めて公開の予定です。「いいね」をくださった方、ご覧いただいた方、申し訳ありません
痛みと炎症から逃れたい一心で始めたEPAの摂取
肉と魚よく食べるのはどっち？
▼本日限定！ブログスタンプ
こんにちは。
肉と魚は6：4の割合だと思います。できるだけ肉・魚・肉・魚…と毎日交互に献立を立てるのだけど、どうしても肉が多くなります。
だからというわけではないのですが、EPAはサプリで摂っています。
ファンケルのサプリはEPAのほかにDHAとDPAも配合されています。飲みやすくて添加物に当たるようなものも使われておらず、続けやすいです。
EPAを飲むきっかけは
- 膝の炎症（両膝に水が溜まる）
- 頭がぼんやりする
などを緩和するためでした。
そのあたりの詳しい事情は過去にブログに書いていました。
EPAのおかげかどうかは分かりかねますが、サプリ摂取以降は膝に水が溜まるのは回避できています。もしかしたら、関節の痛みや炎症にもよい影響があるのかも？という使用感（主観）です。
頭のぼんやりはですね（笑）いつもぼんやりしているんですけど、以前よりはいいのかな（これでも…）という印象です。
もう、とにかく痛みと炎症から逃れたい一心で始めたEPAの摂取。効果のほどは証明できないのだけど、普通に体にも良さそうなので今後も続けると思います。
アメトピ掲載
先日書いた記事がアメトピに掲載されました。
タイトルはセンス良く変えていただいています。
元の記事はこちらです↓
ありがとうございました
本日、「今日の写真」はお休みします
今夜の夕食のメニューは、
- 鮭の南蛮漬け
- 湯豆腐
- マカロニサラダ
- 味噌汁
です。
家事は体力と気力のあるうちに…
最近、特に夕方にやる気が起きなくて、食事の支度をグズグズしてしまいます。従来は夫が帰宅する頃にはだいたい出来上がって配膳するだけの状態だったのに、今は帰宅後から始める始末…
夫は何も言いませんが、心の中では何か思っているかも…
…ということで、今日は朝のうちにマカロニサラダを作り、昼に南蛮だれを作り、夕方には明日のメニューのシチューを作りました。
やればできる子（「子」とか図々しいわ…
）
たぶん、家事（特に食事の支度）は気力と体力が残っている時間にやらないとダメなのね
皆さまの体調が落ち着きますように
またね
ランキングに参加しています↓
