歩けない時に身に付いてしまった習慣
こんにちは。
術後のリハビリ散歩はぼちぼち続けています。が、歩けなかった時に身に付いてしまった習慣があって、あまり積極的には出かけていません。
その習慣とは、
歩かないでなんとか暮らす
というもの。
その当時は、歩けないので最小限の歩行でなんとかする術が身に付いてしまいました。出かける時はほぼ車、買い物はほぼネット…というように。
もう歩けるのだからその習慣は続けなくてもよいわけです。もっと言うと、やめたほうがいいくらいです。
なのですが、長年の習慣で引きこもりが身に付いてしまったのか、以前も書きましたが燃え尽きでやる気がないのか…改善できずにいます。
リハビリ外来でPTさんの
どこか行きました？
どのくらい歩けます？
という、ごく普通の質問でさえ地味にプレッシャーを感じるほどです
しかし。歩けなくなる前もそんなに出歩かなかったような気もします。いや、さらにその前の難病になる前はそこそこ外出していました。病気になってコロナ禍を経て歩けなくなり、今では歩かなくなってしまった…
やらねば、やらねば、と思うのもストレスなので自然に改善していきたいのだけど…身に付いた習慣を変えるのはなかなか難しいのかな。
アメトピ掲載
先日の記事がアメトピに掲載されました。
過不足ない絶妙なタイトルをつけ直していただきました。ありがとうございました
無印良品でのお買い物の記事です↓
今夜の食事のメニューは、
- コロッケ
- 付け合せ野菜
- 冷奴
- 味噌汁
です。
皆さまの体調が落ち着きますように
またね
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