まずは、今日のおやつはこれ。
が、急に1㎎減らすのも不安だったので、しばらくは自己調整で4.5㎎にして飲んでいて、今日から4㎎にしました。
4.5㎎を飲んでいた間の状態は…
気のせいだとは思いますが、なんか怠い
気のせいだとは思いますが、なんか膝が痛い
特に今朝は、膝の痛みで5時に目が覚めてしまいました。
先行き不安ですが、いつまでも4.5㎎のままではいられないので、今日から4㎎です。
骨粗鬆症予防（骨のために減薬した）も楽じゃないわ。
それにしても、ボナロンとエディロールを飲んでいるのに、毎年徐々に骨密度が低下するのね。たとえば、こういうサプリで補うのはどうなのかしら…
なんというか、一生、大腿骨(骨頭)と一緒に生きていくなら色々と頑張れそうな気がするのですが、いずれ失うことが分かっているので、イマイチ気持ちが入らないというか…
まあ、様子見ですね。
今日の夕食のメニューは
・鱈のきのこあんかけ
・キャベツと挽肉の炒め物
・酢の物
・味噌汁
です。
またね
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