先日、ぜったいにイヤな気分になる、と分かっている人と話さなければいけないことがあって、やっぱりメチャ不快な思いをしました
予測できたことへの対応がうまくできなかったことを反省
アラフォーから人生をよりよくしたい
向上心あるズボラ女子代表の吉田です
人生をよりよく暮らしていくに当たって、イヤな気分にならないようにすることって大事ですよね
メンターという言葉はイマイチしっくり来ないのですが、いわゆるメンター的な存在の方、「先生」みたいな方が私にも数名おります。
いわゆる成功者と呼ばれるような方々です。
尊敬する先生方ではありますが、「尊敬の念」というような堅い感じではなく、一緒にいると「楽しい」「明るい気持ちになる」というところがまた素敵なんです
そういうオトナになりたい
と、憧れます
その先生方ももちろん人間なので、イヤなことや腹の立つこともあるそうです。
だけどそういうことは少ないし、怒っても数秒なんだとか
たぶん、嫌なことに出会わないようにする危機管理能力も、嫌なことが起こってしまった時の感情のコントロールも、すごく上手なんですね
うん。
吉田、ズボラなので
予知できたことへの対応策が甘かったかな。
そして、引きずらないようにしよう
と思ったのに、何度も頭の中で反芻してしまったから、不快感がぶり返してもきた
切り替える、ってなかなか難しいですね
だけど良かったこととしては、つくり笑顔でも笑ってみたら、ネガティブな感情がかなり抜けていったこと
笑顔ってネガティブな感情と同居できない性質があるんですね〜
いいこと知りました
やっぱり笑うってすごい力があるな
明日も笑顔でいこう
小さな気づきで、今日も自分をアップデート
