JLAレジンアゲートスライス認定講師
ハンドトリートメント とカラーセラピー で
楽しい♪と癒しのひととき
bleu et blanc 〜ブルーエブラン〜memeです
昨昨年末にカーブスに入会し
1年が過ぎました。
運動をほぼしてこなかった私が
一応続いている
好きな日の好きな時間に行けて
それほどハードではなく
約30分という このゆるさが
私にはいいみたいです。
とはいえ
週に一回しか行かない時もあるし
1週間以上行けない(行かない)時もあり。
1年通った成果は何か?
と言われると
実際自分で変化はあまり感じず
カラダのサイズもあまり変化なく。
(おやつは必ず食べてますしね)
良かったのかな
と思うのは
・現状維持(行ってなかったらもっと酷くなっていたかも?!ということに)
・カラダを動かしたいなと思うようになった。
・コーチの褒め褒め声かけにより
行けたことで自分を褒めるように。
意識としては
・タンパク質の摂取
↑これはかなり大きいかな〜
今まで全く気にしてなかったタンパク質。
筋肉を作るには大切なので
少し気にして取るようになりました。
今のところの目標は…
足腰の強化
冬道になってから特に気になる足腰の弱りを
なんとか克服したいと
本気で思うオトシゴロです
最近は
歩きづらさを気にしすぎて
さらに歩きにくくなってるような
気がしてきました!
気の持ちようって大事ですよね
そう…
ハイジのクララを思い出しました。
立てるのに立てないと思い込んで
ある時
『クララが立った!!」みたいな…
(なんか違うか??)
「歩きづらさ」
という思考に
カラダが引っ張られてるのかも。
まだまだしっかり歩きたいぞよ🚶♂️
50歳からは……
早く雪のない道を歩きたい。