JLAレジンアゲートスライス認定講師
ハンドトリートメント とカラーセラピー で
楽しい♪と癒しのひととき
bleu et blanc 〜ブルーエブラン〜memeです
昨昨年末にカーブスに入会し
１年が過ぎました。
運動をほぼしてこなかった私が
一応続いている
好きな日の好きな時間に行けて
それほどハードではなく
約３０分という このゆるさが
私にはいいみたいです。
とはいえ
週に一回しか行かない時もあるし
１週間以上行けない（行かない）時もあり。
１年通った成果は何か？
と言われると
実際自分で変化はあまり感じず
カラダのサイズもあまり変化なく。
（おやつは必ず食べてますしね
）
良かったのかな
と思うのは
・現状維持（行ってなかったらもっと酷くなっていたかも？！ということに）
・カラダを動かしたいなと思うようになった。
・コーチの褒め褒め声かけにより
行けたことで自分を褒めるように。
意識としては
・タンパク質の摂取
↑これはかなり大きいかな〜
今まで全く気にしてなかったタンパク質。
筋肉を作るには大切なので
少し気にして取るようになりました。
今のところの目標は…
足腰の強化
冬道になってから特に気になる足腰の弱りを
なんとか克服したいと
本気で思うオトシゴロです
最近は
歩きづらさを気にしすぎて
さらに歩きにくくなってるような
気がしてきました！
気の持ちようって大事ですよね
そう…
ハイジのクララを思い出しました。
立てるのに立てないと思い込んで
ある時
『クララが立った！！」みたいな…
（なんか違うか？？）
「歩きづらさ」
という思考に
カラダが引っ張られてるのかも。
まだまだしっかり歩きたいぞよ🚶♂️
50歳からは……
早く雪のない道を歩きたい。
