『本気で痩せたい』
朝ご飯 
昼ご飯 
夜ご飯 
お水は1日2リットル以上 炭水化物は極力減らす プロバイオティクス食品を摂る タンパク質を摂る
…ってググってみたのが、この前の金曜日
ゆるーくはじめた
17日間ダイエット＝モレナ式ダイエット(風)
最初の6日間で、
なんとマイナス1.4kg
ということで、6日目の記録です
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●6日目│木曜日
『今日はランチの予定あり、どうしよ』と
ゆるーり考える日
朝ご飯 ・野菜たっぷり、野菜鍋(新規)
白菜、セロリ、冬瓜、しめじ
春菊、鶏ムネ肉、ほうれん草
・キムチ納豆
・プロビオヨーグルト
昼ご飯 ・コブサラダとデリ
・お豆のトマトスープ
・カフェラテ2杯
夜ご飯 ・キムチチーズチゲ鍋
・ビール 中グラス 1杯
《守ったこと》
お水は1日2リットル以上炭水化物は極力減らすプロバイオティクス食品を摂るタンパク質を摂る——————————————
6日目を終えた時点で…
マイナス1.2kg…
うーん、最初の勢いは無くなったけど…
やっぱり体質改善したいし…
もうしばらくゆるーく続けようと思う、
7日目の朝なのでした