おからパウダーが巷から消えているそうですね。
前日テレビで、おからパウダーがダイエット食材として取り上げられてから急に
わたしは以前から、お菓子作りに利用してたのですが、突然お店から無くなってびっくり、、
妊娠中の甘いものは控えるように言われますが、手作りで無添加で、小麦不使用ならギルティさが減るかなと思い、クッキーやパンケーキなど作ってました
こちらはクッキー🍪
おからは水分と共に取ると膨らむので、
1つでも十分お腹に溜まります。
そして何より便秘解消に抜群
食べた途端にスッキリすることも
もうすぐ臨月ですが、特に食事制限することもなく妊娠前より＋3kgに止まってます。
はるか昔、楽天でダイエットクッキーならぬおからクッキーを購入したことがありますが、結局小麦がはいっていて、おからの割合が少ないとカロリーも高くダイエット効果もないことが判明。
お菓子は手作りが一番