自宅で血糖値を測ることになったけど
初めのうちはそれはそれは
2時間値120越えることが多々あり
炭水化物を分けて食べる方法を
教えてもらいました
私の場合は
朝 7時30分
おかずとパン
補食 10時30分
玄米60ｸﾞﾗﾑ
昼 13時
おかずと玄米30ｸﾞﾗﾑ～40ｸﾞﾗﾑ
補食 15時30分
玄米60ｸﾞﾗﾑ
夜 18時
おかずと玄米30ｸﾞﾗﾑ～40ｸﾞﾗﾑ
補食 20時30分
パン(糖質14ｸﾞﾗﾑまで)
ｸﾞﾗﾑや糖質は越えないのは
どれくらいか
いっぱい測って決めました
妊娠糖尿病の方のブログ見てると
もっと炭水化物とるように指導されるみたいですが…
私はカロリーも炭水化物量も
特に指導されず
なぜ
質問しても
『糖質量に気をつけて』とだけいつも言われます
血糖値が越えず、ケトン体が出ていなければ大丈夫なのかな
今妊娠33週だけど
赤ちゃんも1週位大きめ、
私の体重は妊娠前から3キロも増えてないけど、
『赤ちゃんは育ってるから大丈夫です』といつも言われるので大丈夫ということかな
ネットで色々見てると
妊婦は糖質制限ダメなのに
病院の先生によっては
糖質制限言われたりする例もあったので
色々なのかな
でも完全に糖質制限しちゃうのは
個人的にも怖いのでこんな感じで今まで来ました
出産までこのままでいけるといいな
あと普通は
補食の血糖値て測らないのかな
食前値が二時間後と同じなのかな
私は病院から
おかずと炭水化物、
玄米60ｸﾞﾗﾑのみの時とかランダムに
食後2時間を測ってみてと言われてます…
