昨年末年始はまずまずでした
が、４日〜風邪カナ
発熱倦怠感…思い当たる節々が脳裏をよぎる
糖尿病悪化させてたわ…きっと、
それが体調不良に繋がったんだわ
そこからひどい便秘、腹痛、メニエール病、帯状疱疹と………
血糖値も高めが続き
最近もめまいと腹痛、消化不良もあったり
吐きそうなぐらいの腹痛が頻発
自律神経失調症なのかしら……
不眠も続いて眠剤処方してもらったり
でも寝つき悪く中途覚醒度々
ハァァァいやになるわ
両足親指が寝床に入ると地味にズキズキ冷え冷え
閉塞性動脈硬化症
なんて頭をよぎったり
色々思うところはあるけれど自分でやれることをやるしかない
足は踵運動とマッサージしてみよ
血流よくする軟膏塗布
ウォーキングがんばる
内筋を鍛える
水をたくさん飲む
生野菜、タンパク質順番
2週間で2キロ落ちたからきっと来月のA1c下がってると信じてがんばりまーす
今月は投薬のみで測ってもらえなかった……
ダイエット〜〜〜
