7月末から、ゆる〜くやってきた、お味噌を使ったファスティング
ファスティングというか、デトックスです。
結果、いらないものがなくなっていくという話の通り、いらないものから順にデータが動いてます❣️
しかも、絶食ではなく。
食べてます
1ヶ月で
体重 −2.1kg
体脂肪 −5.2パーセント
体内年齢 −11歳
何やっても微動だにしなくなっていた体重が減ると同時に、何よりも体脂肪がこんなに動くとは
自分が1番驚いてます
だって、無理してないんだもん
そして、ここに新たに
部分痩せ 二の腕コースを加えてみることに
ということで、今日、超簡単自分でできるリンパドレナージュ 二の腕コースを教えてもらいました
1回で、違いが分かる〜
これならできると、またまた思えた
と、またまた思えたできると思ったら、私、できる子なんです（笑）
でも、宣言しておかないと続かないかもしれないから、ここに宣言しておきます❗️
ちょっと続けてやってみるので、私の変化をお楽しみに
そして、ご一緒したい方、是非
本当の私の二の腕を、取り戻します