【高井戸地域区民センター】
親子バランスボールの開催のお知らせです！
気温もどんどん高くなる昨今
子どもたちは、35度以上だと外遊びができない。
運動不足、、じゃない？
ストレス、、溜まってない？
家で、暴れてない？
年長、年中のわが子たちも、
帰宅後は部屋を走り回り
騒がしさMax!!
そんな運動不足の子どもにも
湿度が高くて暑くてイライラしちゃう大人も
涼しい部屋で
バランスボールでポンポン弾んで
有酸素運動するのがおすすめ！！！
有酸素運動を行うことで、
身体の内側からエネルギーが作られ
その時に発熱するから下げるために汗をかく
身体の内側から汗をかくと
身体全体が冷えるので、
自律神経がしっかり働き
ストレスやイライラもなくなるってわけ。
難しいことは気になったら覚えておいて！
まずは、ただ弾もう！
価格（１家族）：2,500円（ボールレンタル代込み）
開催日時：
7/9（日） 9:30～10:30 バランスボールエクササイズ
7/9（日）10:45～11:45 バランスボールエクササイズ
レッスン時間：50分（休憩あり）
定員：現地4組（コロナウイルス感染拡大防止のため）
開催場所：高井戸地域区民センター
杉並区高井戸東3丁目7番5号
京王井の頭線 高井戸駅から徒歩3分
お支払い方法は、現金、子育て応援券（杉並区・世田谷区）、Pay系、クレジットカード、銀行振込からお選びいただけます。
持ち物などの詳細は、お申し込み後の返信メールにてお知らせいたします
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