精神的ストレスと少食ダイエットと軽度の自重筋トレの結果 | You continue to conceal very important secrets

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8月31日の自分

8月31日の自分。


体重等、身体データの経過。(今まで、親の年齢、身長で計っていた事が分かった。だから実際より体重以外のデータが違う。体年齢が50代とか出てたから、変だと思ってた。笑


8月18日

体重:65.8kg

8月20日

体重:66.1kg

8月21日

体重:65.9kg

8月23日

体重:65.6kg

8月25日

体重:65.9kg

8月29日

体重:65.3kg

8月31日

体重:64.9kg



新しく正しい設定をしなおして測定してみた。(今日から)

身長:175cm、年齢:3★歳

体重:64.9kg 体脂肪率:18.0% 筋骨格率:38.3% 体年齢:28歳 基礎代謝:1869kcal BMI:21.2


次、身体の画像と身体データを公開するのは9月15日。

目標は、

体重:63.0kg以下 体脂肪率:15%未満 骨格筋率:40%以上 基礎代謝:2000kcal以上