神戸市北区・三田市・全国オンラインで
美姿勢パーソナルトレーニングと
好きなものをやめなくても痩せられる
ポジティブダイエットをお伝えしている
めめこと中野瞳です🧡
子どもがいると
それぞれの好き嫌いに合わせて
ご飯を作らなきゃいけなくて
ダイエットまで気が回らない💦💦💦
というお母さんたちに
朗報です
なんとダイエットカウンセリングを
受けたお客さまが
３人のお子さんと
同じものを食べながら
−5kgを達成しました✨😆
しかも
旦那さんまで痩せちゃったんです🤭
育ち盛りの子どもたちがいるから
ダイエット向きな食事にできないと
悩んでいたお客さまが
子どもたちが食べたいものを食べながら
−5kgできたのか
それは
栄養バランスを整えたからなんです💓
バランスが整えば痩せる！
元々食べ過ぎることも、ほとんどなく
むしろ
お子さんたちの行事や送り迎えが忙しくて
ご飯を抜いたり、ちょこっとおやつで
済ましてしまうことがあったお客さま
初めてカウンセリングさせていただいた時に
気になったのが
栄養の偏りでした
痩せるために必要な栄養を揃えるため
アドバイスしたところ
今まで食べていた量より
しっかり食べることになったので
最初は全部食べるのに苦戦していました🥹
「もう少し増やしたらきついですか？」
「今でもけっこうお腹いっぱい😅」
という風にやりとりをしたのを
覚えています💦
食べた方が痩せるとはいえ
苦痛に感じるほど食べるのは良くない・・・
お客さまが無理なく食べられる量で
バランスを整えるにはどうしたら良いか？
毎週のカウンセリング時間で
お客さまと一緒に考えて
ちょうど良い量を探っていきました💨
そうこうしているうちに
お客さまも
だんだん量を食べられるようになり
楽しみながら栄養補給できるように💓
すると
外食が増える夏休み中でも
体重は増えていかず
少しずつ痩せていって
３ヶ月で−4kg
その後リバウンドしたりせず
4ヶ月で−5kg
今でも少しずつ痩せていってます💓
しかも旦那さんは
出されたものをただ食べただけで
痩せていって喜んでいるそうです🤣
(男の人はやっぱり代謝高いですね)
家族が好きな食べ物でも痩せる
ポジティブダイエットMeMe
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