始動2日目はトレーニングへ



*ラットプルダウン  15×3

*ローイング     15×3

*ロータリートルソー    15×6

*アブドミナル    20×5

*インサイ      15×3

*アウトサイ     10×5

*トライセプスダウン 15×3

*インクラインチェストプレス 10×3

*チェストプレス            10×5




食べまくったお正月

そう言えばマックのデリバリーも

自分で支払いしてませんが驚き高い

どんだけ動かないんだ笑

スイーツも好きなだけ食べたし


昨日からちょっとだけ反省して

食べすぎないようにしていますぶーぶー