お正月でなまりきった
身体を引きずって
地下鉄で心斎橋へ
⌘ 小林 基 IR
＊ベーシックステップ
新年のご挨拶したり
ストレッチしながら待つ
45分動けるかしら
そんぐらい鈍ってる
今年初めて動く人ー
「はーい」
既に動いてる人のが多い
2ブロック構成
ベーシックな足で始まり
慣れた人向けにcount詰めたり
最終的に出だしV乗りをマンチャチャで裏へ
1ブロはほぼ裏からになり
1ブロラストで合流して2ブロへ
始終先生は初級の方向けに
ベースでやられてましたが
提示してもらったので
アレンジ足にチャレンジ
跨いで反転跨いでとか
サイドからサイドのランヂとか
足届かない
しっかり動かせてもらった
新年ステップでした
最終週は前年通り
中上級クラスに
最終週じゃないけど
ある程度中級以上のアレンジは
してもらえそうですが
今月も最終週にマルチを予定してます
とのお話しでした
我が家で流行りのKAGOMEさんの
ジュース毎月通販で送って貰ってます
その時の旬の野菜や果物をそのまま
添加物なしでとっても美味しい
12月はラフランス
１月はリンゴで
２月は人参の予定です
KAGOMEさんとは何も関係
ありませんが美味しくておススメです
